"Vai passar", "podia ser pior" — às vezes queremos ajudar e machucamos. Veja o que realmente funciona.
Aquela sensação de que qualquer hora vão descobrir que você é uma fraude. Spoiler: quase todo mundo sente isso.
CAPS, CVV, universidades públicas, plataformas gratuitas — existe mais apoio disponível do que você imagina.
Não é preguiça. Não é fraqueza. Burnout é esgotamento real — e tem nome, sintomas e saída.
Seu coração acelera, as mãos suam, o pensamento some. Entenda a neurociência por trás da ansiedade — e por que ela é real, não drama.