Precisa de ajuda agora?

Se as coisas estiverem difíceis demais e você sentir que não vai dar conta, por favor, busque ajuda. Existem pessoas prontas para te ouvir.

Centro de Valorização da Vida (CVV)

Atendimento voluntário e gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio. Total sigilo, disponível 24 horas por dia.

Ligue 188

"Pedir ajuda não é fraqueza, é o primeiro passo da coragem."

Chat Online do CVV

Prefere não falar ao telefone? O CVV também oferece atendimento por chat no site oficial.

Acessar cvv.org.br

Apoio pelo SUS (CAPS)

Os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) oferecem tratamento público e gratuito para saúde mental.

Encontrar o CAPS mais próximo

UBS e Terapia Acessível

Você pode buscar o "Postinho de Saúde" (UBS) do seu bairro para encaminhamento psicológico. Além disso, clínicas-escola de universidades oferecem terapia gratuita ou com valor social.