Blog de Saúde Mental

Café, álcool e falta de sono: os gatilhos físicos que pioram o pânico

Ela não entendia por que as crises tinham voltado com mais força. Ninguém tinha perguntado quantos cafés ela estava tomando desde que trocou de emprego.

02 de setembro de 20264 min

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Síndrome do Pânico

Pânico e ansiedade generalizada não são a mesma coisa — a diferença muda o tratamento

Ela vivia preocupada o dia inteiro, e uma vez por mês tinha episódios de pavor absoluto que pareciam vir do nada. Eram dois problemas, não um só.

02 de setembro de 20263 min

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Síndrome do Pânico

Ter uma crise de pânico no trabalho: o que fazer na hora e depois

Aconteceu no meio de uma reunião importante. Ela saiu correndo para o banheiro e passou o resto do dia com medo de ter que explicar o que os colegas viram.

02 de setembro de 20264 min

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Síndrome do Pânico

Crise de pânico em criança e adolescente: como reconhecer o que parece só birra

A escola achava que era manha para faltar aula. Era uma crise de pânico real, e ninguém tinha pensado nessa possibilidade numa criança de dez anos.

02 de setembro de 20263 min

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Síndrome do Pânico

Por que o pânico faz gente evitar sair de casa (e não é sobre o lugar)

Ela parou de ir ao mercado depois de uma crise lá dentro. Meses depois, o problema não era mais o mercado — era qualquer lugar de onde fugir fosse difícil.

02 de setembro de 20263 min

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Síndrome do Pânico

A primeira crise de pânico costuma parecer infarto — e isso não é exagero

Coração disparado, falta de ar, formigamento, certeza de morte iminente. Muita gente vai parar no pronto-socorro antes de saber o nome do que sentiu.

02 de setembro de 20264 min

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Síndrome do Pânico

O que fazer (e não fazer) quando alguém do seu lado está tendo uma crise de pânico

Ele repetia 'eu vou morrer' com uma convicção que assustou todo mundo ao redor. Ninguém sabia o que fazer, e a maioria fez exatamente o que piora.

02 de setembro de 20264 min

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